• Chorób tarczycy
  
• Hashimoto
  
• Anemii z niedoboru żelaza i witaminy B12
  
• Dny moczanowej
  
• Dyslipidemii (np. wysoki cholesterol)
  
• Insulinooporności
  

Co dalej?

Oszczędzasz 301 zł

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Oszczędzasz 301 zł

Oszczędzasz 201 zł

Pakiety do wykupienia po odbyciu konsultacji wstępnej.

45- Minutową konsultację z dietetykiem

Odpowiedzi na nurtujące Cię pytania

Analizę obecnego sposobu odżywiania

Wskazówki żywieniowe zgodne z Twoimi potrzebami i trybem życia

Analizę stosowanych suplementów oraz ewentualne zalecenia dalszej suplementacji

Jednorazowa konsultacja dietetyczna do wykupienia po odbyciu konsultacji wstępnej.

Uzyskasz analizę obecnego sposobu odżywiania

Szybko dowiesz się, nad czym warto popracować oraz jakie zmiany krok po kroku wprowadzić, aby uzyskać pożądane rezultaty.

Zyskasz wsparcie, motywację i zrozumienie

Wzloty i upadki to normalne zjawisko towarzyszące zmianie. Pomogę Ci poradzić sobie z przeciwnościami losu i przezwyciężyć je.

Oszczędność Twoich pieniędzy

Przestaniesz kupować zbędne produkty i wyrzucać resztki jedzenia.

Wspólnie wyznaczymy jasny kierunek

Z moją pomocą dowiesz się co dokładnie zrobić krok po kroku, aby uzyskać zamierzony cel.

Uzyskasz praktyczną

i spersonalizowaną poradę

Znajomość problemu i wiedza to połowa sukcesu. Indywidualna współpraca dietetyczna pomoże ci podjąć niezbędne działania i wprowadzić zmiany.

Zyskasz organizację Twojego codziennego gotowania

Pomogą Ci w tym m.in. wskazówki dołączone do jadłospisu oraz dokładna lista zakupów.

Spokój i pewność

Uzyskasz porady żywieniowe od pełnego empatii dietetyka. Będziesz mieć pewność, że Twoja dieta jest zbilansowana i niczego Ci nie zabraknie.

Oszczędzasz czas i energię

Jako wykwalifikowana dietetyczka zagwarantuję Ci indywidualne i praktyczne porady, których nie znajdziesz w Internecie.

Poczujesz harmonię w jedzeniu!

Zyskasz racjonalne podejście do żywienia i dobrą relację z jedzeniem i swoim ciałem.

Dzień dobry! Jadłospis bardzo fajny, jestem zadowolona. :) Jeśli chodzi o brzuch to też na plus, wypróżnienia się zdecydowanie poprawiły. Na pewno będę chciała jeszcze dwa takie jadłospisy.

Kinga

Bardzo profesjonalna osoba z pasją i przyjaznym podejściem do klienta. Można liczyć na wiele pomocnych rad i zaangażowanie. Bardzo polecam każdemu, kto szuka dobrego i sympatycznego dietetyka.

Beata

Bardzo ciepła, sympatyczna i profesjonalna specjalistka.

Cała wizyta przebiegła w miłej atmosferze, a otrzymane informacje były niezwykle pomocne. Przystępność cen również na duży plus.

Karolina

POCZUJ HARMONIĘ W JEDZENIU I SIŁĘ USZYTEJ NA MIARĘ STRATEGII ŻYWIENIOWEJ

Czy istnieje możliwość pracy bez jadłospisu?

Jak mogę umówić się na konsultację?

1. Wypełnij formularz kontaktowy dostępny w zakładce „ROZPOCZNIJ WSPÓŁPRACĘ” lub napisz do mnie maila na adres kontakt@harmoniawjedzeniu.pl i opisz swoje potrzeby.

2. Następnie otrzymasz ode mnie wiadomość zwrotną z danymi do przelewu oraz dalsze instrukcje, dotyczące przygotowania się do spotkania.

3. Po opłaceniu usługi wyślę do Ciebie maila z zapytaniem o Twoją dyspozycyjność i wspólnie ustalimy termin konsultacji.

Przed konsultacją wstępną (na minimum 2 dni przed spotkaniem) zwykle proszę o:

• Przesłanie na mojego maila, ostatnich badań laboratoryjnych, jeśli takie były robione w przeciągu ostatniego roku.
  
• Wypełnienie wywiadu żywieniowo-medycznego.
  

Jak wyglądają konsultacje kontrolne?

Jadłospisy można wykupić tylko w pakietach, które zostały przedstawione na niniejszej stronie internetowej.

Jak wygląda jadłospis?

Jadłospis zawiera plan na 7 dni (posiłki wraz z przepisami) oraz porady, jak podmieniać produkty (zamienniki), aby ułatwić Ci robienie zakupów oraz stosowanie jadłospisu.

Plan jest elastyczny w stosowaniu, więc nie musisz jeść zgodnie z harmonogramem tygodniowym.

Dodatkowo przy zakupie pakietu Standard lub Premium otrzymasz mini e-book z przepisami, który będziesz mogła stosować razem z jadłospisem.

Takie rozwiązanie pozwoli Ci jeść to, na co w danym momencie masz ochotę, bez potrzeby trzymania się ustalonej rozpiski!

Jadłospis zawsze jest dopasowany do Ciebie. Podczas tworzenia jadłospisu zawsze uwzględniam Twoje preferencje żywieniowe (pewnie zdziwi Cię to, że lubiane przez Ciebie ciastka też będą mieć swoje miejsce), stan zdrowia, alergie i nietolerancje, jednostki chorobowe, możliwości czasowe, umiejętności kulinarne, a także Twój budżet.

Kiedy otrzymam wskazówki żywieniowe i jadłospis?

Wskazówki żywieniowe zgodne z Twoimi potrzebami wysyłam do 3 dni roboczych — licząc od dnia przeprowadzenia “pierwszej konsultacji” lub otrzymania wszystkich niezbędnych informacji.

Jadłospis tygodniowy wysyłam do 8 dni roboczych — licząc od dnia przeprowadzenia “pierwszej konsultacji” lub otrzymania wszystkich niezbędnych informacji.

Tak, pracuję z pacjentami tylko online przez rozmowy wideo za pomocą Google Meet. Nie musisz mieć konta Google, aby skorzystać z tego komunikatora. Możliwa jest również współpraca online telefoniczna i mailowa.

Czy przed konsultacją należy wykonać badania krwi?

Nie jest to obowiązkowe, ale warto je zrobić, jeśli ostatnie badania kontrolne były wykonywane dłużej niż rok temu. (Badania krwi najlepiej wykonać do 3 miesięcy przed konsultacją).

Jakie badania warto wykonać przed pierwszą konsultacją?

• Morfologia krwi pełna
  
• Lipidogram (cholesterol całkowity, cholesterol LDL, cholesterol HDL, trójglicerydy)
  
• Glukoza na czczo
  
• Próby wątrobowe (ALT, AST)
  
• TSH
  
• Kreatynina
• 25 (OH)D (witamina D3)
  
• Badanie ogólne moczu
  

Powyższe badania będą pomocne przy tworzeniu Twojego jadłospisu oraz indywidualnej strategii żywieniowej.

Ponadto wskazane badania pozwolą sprawdzić ogólną kondycję organizmu oraz wykryć początkowe nieprawidłowości.

Większość z nich, profilaktycznie wykonasz na skierowaniu od lekarza rodzinnego (NFZ).

Ważne! W zależności od Twojego stanu zdrowia lista badań może ulec zmianie, dlatego podczas konsultacji wstępnej dowiesz się, czy warto wykonać dodatkowe badania.

Jak przygotować się do badań krwi?

Czy po 7 dniach muszę dokupić kolejny jadłospis?

Nie ma takiej konieczności.

Jadłospis jest elastyczny, więc można go powtarzać i modyfikować pod swoje potrzeby.

Czy będę wciąż jadła w kółko to samo?

Spokojnie, nie musisz jeść ciągle tego samego! Dzięki poradom pod przepisami i liście zamienników uczysz się samodzielnie komponować posiłki i manewrować wymianą produktów.

Moja metoda pracy skupia się na dążeniu do samodzielności pacjenta i stopniowym nauczaniu dobrych nawyków.

Nie narzucam trzymania się sztywnych ram, moim celem jest to, aby nauczyć Cię zdrowego odżywiania i samodzielnego komponowania roślinnych posiłków o podobnej kaloryczności i właściwościach, dlatego możesz wymieniać dużą część produktów i cieszyć się różnorodną dietą przez cały okres współpracy.

Czy są pacjenci, z którymi nie podejmujesz współpracy?

Nie podejmuję współpracy z osobami: z cukrzycą typu 1 i 2, schorzeniami nerek, onkologicznymi, z anoreksją, zawodowymi sportowcami, osobami na diecie ketogenicznej, kobietami ciężarnymi i karmiącymi piersią, oraz nie zajmuję się opieką dietetyczną dzieci.

Czy w jadłospisie będzie miejsce na słodycze?

Jasne! W odpowiednio zbilansowanym planie żywieniowym jest miejsce na wszystko.

Czy suplementacja zawsze jest potrzebna?

Akceptuję każdego klienta, który jest zainteresowany ograniczeniem produktów odzwierzęcych w swojej diecie. Tworzę nie tylko diety wegańskie i wegetariańskie, ale również pescowegetariańskie (zawierające ryby).

Nie osądzam, nie krytykuję, ale pomagam dokonać zmiany. Moim celem jest pomóc Ci w szybszym i skuteczniejszym osiąganiu celów żywieniowych, a przede wszystkim w ich utrzymaniu.